¿Dolor de espalda? ¡Nunca más!

¿Dolor de espalda? ¡Nunca más!

Sentarnos mal mientras trabajamos, comemos o nos relajamos en el sofá pueden tener consecuencias catastróficas para nuestra salud. Si a eso le sumamos la falta de ejercicio, la fatiga y la ansiedad, no es de extrañar que el 80% de la población mundial sufra de dolor de espalda en algún momento de su vida.

Los dolores lumbares y de espalda se encuentran entre los principales motivos de baja laboral. El elevado número de horas que pasamos frente al ordenador, la falta de ejercicio y la tensión provocada por el estrés son algunos de los causantes de los dolores de espalda que cada día afectan a más personas y que, en algunos casos, les impiden llevar su vida con normalidad.

En nuestra búsqueda por garantizar la salud de todos los que formamos parte de Fluidra y mejorar su calidad de vida, hemos seleccionado varios vídeos con ejercicios para fortalecer vuestra espalda. Podéis realizarlos fácilmente durante un descanso en el trabajo, ya que no necesitaréis de nada más que una silla y un poco de espacio.

Ictiva es un gimnasio en línea con más de 800 clases dirigidas y un servicio personalizado de nutrición que está incluido en el programa piloto de Fluidra Health que os presentamos hace unos días. “Espalda sana” es uno de los programas que podemos encontrar en su gimnasio, y está orientado a fortalecer nuestros músculos y articulaciones e impedir que suframos de dolores que a la larga puedan convertirse en crónicos.
 

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