Quatre estacions, infinites oportunitats per fer exercici

Quatre estacions, infinites oportunitats per fer exercici

“Fa molt fred”, “no em ve de gust mullar-me el cabell”, “aquest esport em sembla molt avorrit”, “fora fa massa calor…” Aquestes són algunes de les excuses més típiques que diem per evitar practicar algun esport. Sovint ens trobem en aquestes situacions quan no hem escollit correctament quina activitat física podem realitzar.

Cada estació té una immensitat d’oportunitats per mantenir-te en forma i no quedar-te quiet. Això sí: no tots els esports poden (o no deurien) practicar-se en qualsevol època de l’any. Segons l’època, serà més o menys recomanable realitzar un tipus d’activitat o una altra.

El que és important és que ens moguem. Que ens aixequem de la cadira i posem el cos a treballar. Que no caiguem en el sedentarisme, un dels problemes de salut pública més grans en la majoria de països del món. I no ho diem només nosaltres, sinó que ho diu l’OMS.

Segons l’Organització Mundial de la Salut, almenys un 60% de la població mundial no realitza l’activitat física necessària per obtenir beneficis per a la salut. En conseqüència, el cos se’n ressent i sorgeixen malalties relacionades amb la inactivitat física, com ara l’obesitat, l’osteoporosi, algunes malalties cardíaques o fins i tot la depressió.

Des de Fluidra ens preocupa la salut i el benestar de tothom, però especialment els de tots aquells que formem part del grup. Per aquest motiu hem creat el programa Fluidra Health, amb l’objectiu de fomentar els hàbits saludables dins de l’empresa. En aquest sentit, des de  LivingFluidra crearem continguts associats a l’esport i al benestar personal que ens puguin ajudar a mantenir-nos actius i sans.

Perquè puguis aprofitar al màxim les oportunitats que ens ofereixen les diferents estacions de l’any, hem fet una petita selecció on et proposem sis esports per realitzar en diferents moments de l’any, aprofitant al màxim les condicions meteorològiques i altres elements de l’entorn. Inspira’t, escull la teva millor opció i no deixis de moure’t!


HIVERN El fred no ha de ser un inconvenient per fer esport, sinó tot el contrari. Hi ha gran varietat d’activitats que són exclusives de l’estació, ja que necessiten una temperatura i unes condicions meteorològiques específiques.

PRIMAVERA Quan la neu se’n va i es fon, ens hem d’acomiadar dels esports d’hivern. Però no et posis trist! Amb la tornada de la calor, tornen els esports a l’aire lliure sense haver d’abrigar-se en excés.

ESTIU L’estiu està fet per no sortir de l’aigua, i més quan tenim una gran varietat d’activitats per realitzar mentre ens trobem en remull. Així que, tant si ets més de platja, com de piscina o de llacs, et presentem diverses alternatives per mantenir a ratlla la calor i, alhora, exercitar el teu cos fent alguna activitat esportiva.

TARDOR El final de la calor i de les vacances d’estiu no poden ser una excusa perquè no practiquem esport. De fet, podríem aprofitar la tornada a la rutina i el descens de les temperatures per incorporar algunes activitats físiques a l’aire lliure en el nostre dia a dia. Fixa’t en els exemples que hem seleccionat per a tu!

I no volíem acabar aquest article sense recordar-vos que és tan important mantenir en forma el cos, com la ment. Per això, volem recomanar-vos la pràctica de disciplines com el Ioga o el Pilates de forma habitual. No només ens garantiran una bona salut mental, sinó que poden practicar-se durant tot l’any!

Deixa'ns un comentari

La seva adreça electrònica no serà publicada.

De conformitat amb la normativa vigent en matèria de protecció de dades personals, li comuniquem que les seves dades personals seran tractades per FLUIDRA SA (en endavant, FLUIDRA) situada en a l’Av. Francesc Macià, 60, planta 20, 08208 Sabadell (Barcelona) i NIF A-17728593. Les dades seran tractades amb la finalitat de gestionar la publicació del seu comentari al nostre web. Les seves dades no seran cedides, venudes, llogades ni posades a disposició de cap altra manera a cap tercer. En determinats casos es donarà accés a aquells proveïdors de serveis de FLUIDRA que realitzen determinades activitats per a FLUIDRA (com per exemple l'enviament de la newsletter), però en cap cas no tractaran les dades per a les seves pròpies finalitats. Conservarem les seves dades personals durant el temps que l'article romangui publicat, i en tot cas durant el període imprescindible per a la gestió d'aquestes. El tractament és legítim perquè vostè ha prestat el seu consentiment. Pot exercitar els seus drets d'accés, rectificació, supressió, limitació del tractament, portabilitat de les dades i oposició, o revocar el consentiment prestat per al tractament de les seves dades personals davant del responsable del tractament enviant la seva sol·licitud per escrit a l’Av. Francesc Macià, 60, planta 20, 08208 Sabadell (Barcelona) o mitjançant l'enviament d'un correu electrònic a dataprivacy@fluidra.com, en ambdós casos amb la referència “Protecció de Dades” i adjuntant una còpia del DNI. En cas que vostè desitgi posar-se en contacte amb el nostre DPO per formular qualsevol consulta o dubte, enviï'ns un correu electrònic a: dataprivacy@fluidra.com o una carta a l’adreça facilitada amb la referència “DPO”. Li comuniquem que podrà exercir el seu dret de reclamació davant de l'autoritat de control.