Tres hàbits que canviaran la teva vida per sempre

Tres hàbits que canviaran la teva vida per sempre

Pensa en el moment que t’acabes de despertar. Què sols fer? Ronseges al llit o t’aixeques de cop? Et prens un moment per observar-te a tu mateix? I quan vas a dormir? Què és l’últim que veus abans de tancar els ulls? El mòbil? La televisió? Els nostres hàbits quan ens despertem i quan anem a dormir poden canviar dràsticament la nostra manera de veure les coses i són la clau per afrontar un nou dia..

El mes passat us presentàvem l’Ester González i el Mindfulness, una activitat ideal per augmentar la nostra concentració i aprendre a ser conscients de nosaltres mateixos i del nostre propi cos.

Amb ella vam aprendre la importància de mantenir una ment sana i de mantenir l’atenció en allò que fem en cada moment, centrant la ment només en una activitat i deixant de banda tot el que no hauria d’ocupar els nostres pensaments en aquell instant.

Sabem que iniciar-se en el Mindfulness pot ser una cosa difícil i fins i tot semblar-nos impossible, però hi ha alguns hàbits que podem començar a introduir en la nostra vida diària per començar a alliberar la ment i preparar-la per a la consciència plena. Per donar-vos una petita empenta i animar-vos a iniciar-vos en aquesta pràctica, hem preparat tres hàbits Mindfulness que podreu adaptar a la vostra rutina i que, sens dubte, us faran canviar la vostra visió del dia a dia i us ajudaran a sentir-vos d’una altra manera.

Proveu-los i expliqueu-nos què us han semblat!

Deixa'ns un comentari

La seva adreça electrònica no serà publicada.

De conformitat amb la normativa vigent en matèria de protecció de dades personals, li comuniquem que les seves dades personals seran tractades per FLUIDRA SA (en endavant, FLUIDRA) situada en a l’Av. Francesc Macià, 60, planta 20, 08208 Sabadell (Barcelona) i NIF A-17728593. Les dades seran tractades amb la finalitat de gestionar la publicació del seu comentari al nostre web. Les seves dades no seran cedides, venudes, llogades ni posades a disposició de cap altra manera a cap tercer. En determinats casos es donarà accés a aquells proveïdors de serveis de FLUIDRA que realitzen determinades activitats per a FLUIDRA (com per exemple l'enviament de la newsletter), però en cap cas no tractaran les dades per a les seves pròpies finalitats. Conservarem les seves dades personals durant el temps que l'article romangui publicat, i en tot cas durant el període imprescindible per a la gestió d'aquestes. El tractament és legítim perquè vostè ha prestat el seu consentiment. Pot exercitar els seus drets d'accés, rectificació, supressió, limitació del tractament, portabilitat de les dades i oposició, o revocar el consentiment prestat per al tractament de les seves dades personals davant del responsable del tractament enviant la seva sol·licitud per escrit a l’Av. Francesc Macià, 60, planta 20, 08208 Sabadell (Barcelona) o mitjançant l'enviament d'un correu electrònic a dataprivacy@fluidra.com, en ambdós casos amb la referència “Protecció de Dades” i adjuntant una còpia del DNI. En cas que vostè desitgi posar-se en contacte amb el nostre DPO per formular qualsevol consulta o dubte, enviï'ns un correu electrònic a: dataprivacy@fluidra.com o una carta a l’adreça facilitada amb la referència “DPO”. Li comuniquem que podrà exercir el seu dret de reclamació davant de l'autoritat de control.