Cuatro estaciones, infinitas oportunidades para hacer ejercicio

Cuatro estaciones, infinitas oportunidades para hacer ejercicio

“Hace mucho frío”, “no me apetece mojarme el pelo”, “este deporte me parece muy aburrido”, “fuera hace demasiado calor…” Estas son algunas de las excusas más típicas que decimos para evitar hacer algún deporte. Muchas veces, estas situaciones se dan cuando no hemos escogido correctamente qué actividad física podemos realizar.

Cada estación tiene inmensidad de oportunidades para mantenerte en forma y no quedarte quieto. Eso sí: no todos los deportes pueden (o no deberían) practicarse en cualquier época del año. Según la época, será más o menos recomendable realizar un tipo de actividad u otra.

Lo que es importante es que nos movamos. Que nos levantemos de la silla y pongamos el cuerpo a trabajar. Que no caigamos en el sedentarismo, uno de los mayores problemas de salud pública en la mayoría de países del mundo. Y no lo decimos sólo nosotros, sino que lo dice la OMS.

Según la Organización Mundial de la Salud, al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud. Por ello, el cuerpo se resiente y surgen enfermedades relacionados a la inactividad física, como la obesidad, la osteoporosis, algunas enfermedades cardíacas o incluso la depresión.

Desde Fluidra nos preocupa la salud y el bienestar de todo el mundo, pero especialmente los de todos aquellos que formamos parte del grupo. Por esta razón, hemos creado el programa Fluidra Health, con el objetivo de fomentar los hábitos saludables dentro de la empresa. En este sentido desde  LivingFluidra crearemos contenidos asociados al deporte y al bienestar personal que nos puedan ayudar a mantenernos activos y sanos.

Para que puedas aprovechar al máximo las oportunidades que nos ofrecen las diferentes temporadas del año, hemos hecho una pequeña selección donde te proponemos seis deportes para realizar en diferentes momentos del año, aprovechando al máximo las condiciones meteorológicas y otros elementos del entorno. ¡Inspírate, escoge tu mejor opción y no dejes de moverte!


INVIERNO El frío no debe ser un inconveniente para que podamos realizar deporte, sino todo lo contrario. Hay gran variedad de actividades que son exclusivas de estación, ya que necesitan de una temperatura y unas condiciones meteorológicas específicas.

PRIMAVERA Cuando la nieve se va y la nieve se funda, debemos despedirnos de los deportes de invierno. ¡Pero no te pongas triste! Con el regreso del calor, vuelven los deportes al aire libre sin tener que abrigarse en exceso.

VERANO El verano está hecho para no salir del agua, y más cuando tenemos una gran variedad de actividades para realizar mientras nos encontramos en remojo. Así que, seas más de playa, de piscina o de lagos, te presentamos varias alternativas para mantener a raya el calor y, a la vez, ejercitar tu cuerpo realizando alguna actividad deportiva.

OTOÑO El fin del calor y de las vacaciones estivales no pueden ser una excusa para que no practiquemos deporte. De hecho, podríamos aprovechar la vuelta a la rutina y el descenso de las temperaturas para incorporar algunas actividades físicas al aire libre en nuestro día a día. ¡Fíjate en los ejemplos que hemos seleccionado para ti!

Y no queríamos terminar este artículo sin recordaros que es tan importante mantener en forma el cuerpo, como la mente. Por eso, queremos recomendaros la práctica de disciplinas como el Yoga o el Pilates de forma habitual. No sólo nos garantizarán una buena salud mental, sino que ¡pueden practicarse durante todo el año!

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