Les quatre saisons, d’infinies possibilités de faire du sport

Les quatre saisons, d’infinies possibilités de faire du sport

« Il fait trop froid », « je n’ai pas envie de me mouiller les cheveux », « ce sport paraît ennuyant », « il fait trop chaud dehors … » Voici quelques-unes des excuses les plus communes pour éviter de faire du sport. Bien souvent, ces situations se présentent lorsque nous n’avons.

Chaque saison regorge de possibilités pour garder la forme et ne pas rester sans rien faire. Il est vrai cependant que l’on ne peut pas (ou ne devrait pas) pratiquer tous les sports à n’importe quelle époque de l’année. Selon la saison, il est recommandé d’effectuer plutôt tel ou tel type d’activité.

L’important est de se bouger. De se lever de son fauteuil et de faire travailler son corps. De ne pas tomber dans la sédentarité, l’un des problèmes les plus importants de la santé publique dans la plupart des pays du monde. Et nous ne sommes pas les seuls à le dire, l’OMS aussi.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, au moins 60 % de la population mondiale ne pratique pas l’activité physique nécessaire pour en tirer des bénéfices pour la santé. Par conséquent, le corps en fait les frais et des maladies liées à l’inactivité physique surgissent, comme l’obésité, l’ostéoporose, des maladies cardiaques, voire la dépression.

Chez Fluidra, nous accordons de l’importance à la santé et au bien-être de tout le monde, mais plus particulièrement de toutes les personnes qui font partie du groupe. C’est pourquoi nous avons créé le programme Fluidra Health, dont l’objectif est de promouvoir les habitudes saines au sein de l’entreprise. Dans cette lignée, chez  LivingFluidra , nous créerons des contenus liés au sport et au bien-être personnel pour aider à rester actifs et sains.

Pour que vous puissiez profiter au maximum des possibilités que présentent les différentes saisons de l’année, nous avons établi une petite sélection dans laquelle nous vous proposons six sports à pratiquer à différents moments de l’année pour tirer au mieux parti de la météo et des autres éléments de l’environnement. Laissez-vous inspirer, choisissez la meilleure solution pour vous et bougez !


L’HIVER Le froid ne doit pas représenter un obstacle à la pratique du sport, au contraire. Une grande variété d’activités sont propres à cette saison, car elles requièrent une température et des conditions météo spécifiques.

LE PRINTEMPS Lorsque la neige fond et disparaît, il faut dire adieu aux sports d’hiver. Mais ne vous en attristez pas ! Avec le retour du beau temps, il est possible d’apprécier les sports de plein air sans avoir à trop se couvrir.

L’ÉTÉ L’été est fait pour ne pas sortir de l’eau, surtout lorsque nous avons à disposition une grande variété d’activités qui permettent de faire trempette. Alors, que vous soyez plutôt plage, piscine ou lac, voici diverses possibilités d’échapper à la chaleur tout en faisant travailler votre corps grâce à une activité sportive.

AUTOMNE La fin de la chaleur et des vacances estivales n’est pas une excuse pour arrêter de faire du sport. Profitez au contraire du retour à la routine et des températures plus douces pour intégrer à votre quotidien quelques activités physiques de plein air. Suivez les exemples que nous avons sélectionnés pour vous !

 

Nous souhaitons terminer cet article en vous rappelant qu’il est tout aussi important d’entretenir son corps que son esprit. Nous vous recommandons donc de pratiquer régulièrement des disciplines telles que le yoga et le Pilates. Elles garantissent une bonne santé mentale et peuvent se pratiquer toute l’année !

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