La puissance de l’esprit

La puissance de l’esprit

Vous êtes-vous délecté de votre petit-déjeuner ce matin ? Avez-vous contemplé le paysage en allant au travail ? Avez-vous écouté attentivement ce que vous ont dit vos collègues ? Vous êtes-vous concentré au maximum sur vos tâches d’aujourd’hui ? Non ? Alors, peut-être devriez-vous découvrir le monde de la pleine conscience, ou « mindfulness », et de ses bénéfices.

« Être présent à chaque moment, de tout son être et sans juger ». Ester González aime définir la pleine conscience par cette phrase que lui ont enseignée ses maîtres. « Cela paraît facile, mais ça ne l’est pas du tout », affirme-t-elle. Ester est instructrice de pleine conscience, une pratique de méditation qui s’est récemment popularisée mais qui reste encore peu connue.

Comme évoqué dans des publications antérieures, nous développons depuis quelques mois un plan pilote appelé Fluidra Health, destiné à promouvoir des habitudes de vie saines parmi les collaboratrices et collaborateurs. Ce plan comprend l’organisation d’activités et de sessions d’information liées à une vie saine.

L’une des activités développées dans le cadre du programme sont les sessions de pleine conscience, dont certaines sont dirigées par Ester González, qui a été ravie de pouvoir nous aider à en savoir davantage sur cette pratique qui consiste à ramener toute son attention sur tout ce que nous faisons et ce qui se passe autour de nous. Ne manquez pas de regarder cet entretien !

Nous espérons que cet entretien vous a intéressé et nous encourageons tous ceux qui le peuvent à essayer l’une de ces sessions. Vous en sortirez ravis, sans aucun doute ! Et pour ceux qui ne peuvent pas, mais qui ont envie d’en savoir un peu plus sur la pleine conscience, nous vous proposons ici quelques liens pour approfondir le sujet. Bon visionnage !

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