Trois habitudes qui changeront votre vie à tout jamais

Trois habitudes qui changeront votre vie à tout jamais

Pensez au moment où vous vous réveillez. Qu’avez-vous l’habitude de faire ? Vous traînez au lit ou vous vous levez sans attendre ? Prenez-vous le temps de vous observer ? Et lorsque vous allez vous coucher ? Quelle est la dernière chose que vous voyez avant de fermer les yeux ? Votre téléphone portable ? La télévision ? Nos habitudes au réveil et au coucher peuvent changer radicalement notre façon de voir les choses et sont essentielles pour affronter une nouvelle journée.

Le mois dernier, nous vous avons présenté Ester González et la pleine conscience, une activité idéale pour améliorer sa capacité de concentration et apprendre à être conscient de soi-même et de son propre corps.

Grâce à la pleine conscience, nous apprenons à maintenir un esprit sain et à être toujours conscient de ce que nous faisons à chaque instant, en concentrant notre esprit sur une activité et en laissant de côté tout ce qui ne devrait pas occuper nos pensées à ce moment-là.

Nous savons que l’initiation à la pleine conscience peut être difficile, voire paraître impossible, mais il existe quelques habitudes que nous pouvons introduire dans notre vie quotidienne pour commencer à libérer notre esprit et le préparer à la pleine conscience. Pour vous donner un coup de pouce et vous encourager à vous initier à cette pratique, nous vous présentons trois habitudes que vous pouvez intégrer à votre routine et qui changeront sans aucun doute votre vision du quotidien et vous aideront à vous sentir autrement.

Essayez-les et dites-nous ce que vous en pensez !

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