¿Has saboreado del desayuno de esta mañana? ¿Has contemplado el paisaje mientras ibas al trabajo? ¿Has escuchado atentamente lo que te decían tus compañeros? ¿Te has concentrado al máximo en las tareas que tenías que hacer durante el día de hoy? ¿No? Pues quizás deberías descubrir el mundo del Mindfulness y los beneficios que puede aportarte.

“Estar presente momento a momento, desde el corazón y sin juzgar.” Con esta frase que le enseñaron sus maestros, le gusta definir el Mindfulness a Ester González. “Parece fácil, pero no lo es”, afirma. Ella es instructora de Mindfulness, una práctica que se alimenta de la meditación y que se ha popularizado en los últimos tiempos pero que sigue siendo desconocida para la mayoría.

Como os comentábamos en alguna publicación anterior, desde hace unos meses se está desarrollando un plan piloto llamado Fluidra Health, destinado a fomentar hábitos de vida saludables entre los trabajadores y trabajadoras. Este plan incluye la organización de actividades y sesiones informativas relacionadas con la vida saludable.

Una de las actividades que se desarrollan en el marco del programa, son las sesiones de Mindfulness, algunas de ellas impartidas por Ester, quien ha estado encantada ayudarnos a conocer un poco más esta práctica, que consiste en prestar atención completa a todo lo que hacemos y lo que sucede en nuestro alrededor. ¡No os lo perdáis!

Esperamos que la entrevista os haya resultado interesante y os animamos a todos aquellos que podáis, que probéis una de sus clases. ¡Seguro que os encantarán! Y para los que no os sea posible pero ahora tengáis más ganas de conocer un poco más al respecto sobre el Mindfulness, os dejamos aquí unos enlaces para que profundicéis un poco más en el tema. ¡Disfrutadlos!