La natación: el deporte estrella

La natación: el deporte estrella

Si te estás planteando empezar a practicar un nuevo deporte en 2019 pero no sabes por cuál decidirte, ¿por qué no escoges la natación?

La natación es un deporte ideal para mantenerse en forma, ya que puede ayudar a prevenir o curar enfermedades, a la vez que tonifica nuestro cuerpo y nos relaja. Se puede practicar a cualquier edad, por lo que puede acompañarnos durante toda la vida. Al ser una actividad de alta intensidad y bajo impacto, nos ayuda a eliminar las tensiones del día a día y se puede practicar tanto en piscinas cubiertas como al aire libre.

Los profesionales de la salud la recomiendan por su multitud de beneficios físicos y mentales. Aquí te indicamos algunos:

 

Si no dispones de una piscina privada, no tienes de qué preocuparte, las piscinas públicas ofrecen clases para todos los niveles y tienen horarios en los que puedes ir a nadar por tu cuenta, si lo prefieres. Tanto si lo tuyo es la braza, como el crol o incluso la mariposa, la natación es el deporte perfecto para ejercitar todo el cuerpo. ¡Por todos estos beneficios vale la pena tirarse a la piscina en 2019!

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